• YU TAKASE

【組み合わせトレーニング】


先日のビギナークラス練習のひとコマです^^

バスケットボールの試合中は、

自分のボールを相手に取られないようコントロールしつつ、

味方や敵の位置、身体の向きなど、様々な要素を把握しなければなりません。

「コーディネーショントレーニング」

といってドリブル+ホワイトボードで計算問題を行い

・顔を上げるクセ

・ドリブルをしながら状況判断

・ドリブル

と、纏めて練習しちゃう方法です^^

ホワイトボードが無くても、パートナーの両手で足し算、掛け算など

簡単にアレンジ出来るので試してみてくださいね!!

次回ビギナークラスは年内最後(!)

23日曜日9:00-11:00 練馬区中村橋

練習頭の30分は身体づくりをしますので、

「運動不足だからそこだけ参加!」もありです。

HPの問い合わせから

ご参加お待ちしております^^


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