- YU TAKASE
【組み合わせトレーニング】
先日のビギナークラス練習のひとコマです^^
バスケットボールの試合中は、
自分のボールを相手に取られないようコントロールしつつ、
味方や敵の位置、身体の向きなど、様々な要素を把握しなければなりません。
「コーディネーショントレーニング」
といってドリブル+ホワイトボードで計算問題を行い
・顔を上げるクセ
・ドリブルをしながら状況判断
・ドリブル
と、纏めて練習しちゃう方法です^^
ホワイトボードが無くても、パートナーの両手で足し算、掛け算など
簡単にアレンジ出来るので試してみてくださいね！！
次回ビギナークラスは年内最後（！）
23日曜日9:00-11:00 練馬区中村橋
練習頭の30分は身体づくりをしますので、
「運動不足だからそこだけ参加！」もありです。
HPの問い合わせから
ご参加お待ちしております^^
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